は、「Ripped」、「Shredded」、Showt for a Runのために「Ripped」、「Shredded」を取得します。しかし、時には、私たちの生活の中でトレーニングの実施を開始するために私たちが要求するすべてのものだけです。
激しい重量挙げを始めたいのか、少しジョギングを始めたいのか、開発と栄養を追跡することは、あなたの改善を支援するための基本です。
これらの10のアプリは、まさにそれを行うためにここにあります。あなたがあなたを動かし続けるために、あなたのトレーニングと栄養ルーチンを購入するための栄養ルーチンを追跡するのを支援します。
1.標準フィットネス
Total Physical Fitnessは、直感的なUIと多くの機能を備えた万能アプリケーションです。私の多くの好みは、統合された「エクササイズガイド」です。すべての筋肉質量チームの多くの異なるエクササイズで構成されているため、全体的な体力は、エクササイズを正しく実行する方法を正確に発見し、怪我の可能性を軽減します。同様に、このアプリケーションは、ガイド付きトレーニング、課題、および独自の運動計画を作成できるトレーニングビルダーで構成されています。
最後に、全体的なフィジカルフィットネスは、栄養ガイドで構成されています。その機能は、最適な体重に達するだけでなく、同様に一般的な健康を高めることです。追加したい同様のアプリケーションは、「Fitness＆Bodybuilding」と呼ばれます。
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2.カロリーカウンター – myfitnesspal
適切な栄養といえば、このアプリケーションは、カロリー摂取量を制御するために購入するために必要なすべてです。 MyFitnessPalを利用する前に、メールまたはFacebookで表示することを要求します。
このアプリケーションの背後にある概念は非常に簡単です。 myfitnesspalは基本的なカロリーカウンターです。年齢、体重、運動強度に関するいくつかの懸念を示すだけでなく、兆候と応答すると、カロリー摂取量を数え始めることができます。
そのためには、食べ物の名前、部品のサイズ、量だけでなく、あなたの最後の食事に関する情報を提供する必要があります。その後、アプリケーションはすぐにカロリー、炭水化物、脂肪、食事のタンパク質を決定し、開発日記に追加します。残念ながら、あなたはすべての食事でこのアプリケーションを利用する必要がありますが、進歩は単純な仕事ではないと言ったので。
手動で、または製品のバーコードをスキャンすることで、食べている製品を追加できることに注意してください。これは、ネイティブスピーカーではなく、英語を話すのに問題がある個人にとって優れています。
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3. 30日間のフィジカルフィットネスチャレンジ
「フィットネス」と入力した後にプレイストアで発見される最初のアプリケーションは、これであり、大きな理由でもあります。あなたが毎日フィットネスセンターにヒットしたか、あなたが始めたばかりであるかどうかにかかわらず、30日間のフィットネスの難易度には誰にとっても何かがあります。現在の体重を設定し、ワークアウトプランを選択してください。
このアプリケーションは、通知を送信するだけでなく、音声トレーニングを使用することにより、30日間の難易度を遵守するのに役立ちます。また、30日間の物理的フィットネスの難易度は、エクササイズを正確に実行する方法に関する指示があるガイドで構成されていることに注意してください。 （範囲は、このリストの1番目のアプリほど優れていません）。
一貫性は何でも重要であり、このアプリケーションはそれを取得するのに役立ちます。
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4. runtastic
このアプリは通常、ランナー向けです。 Runtasticは表示するように促しますが、アカウントの開発は要件ではありません。ただし、ログイン中にRuntasticのメリットの多くが提供されています。
アプリケーションを開くと、非常に基本的な画面が提供され、アクティビティに関する情報が表示されます。タッピングだけでなく、変更したい情報を押し続けることで表示されるものをすばやく変更できます。この画面から、同様に、マップ上で遵守しているパスを確認し、音楽を管理することができます。
同様に、Runtasticには2つの非常に魅力的な機能があります。最初のものは「トレーニング計画」と呼ばれます。そこでは、あなたがしたいこと（10kの実行、マラソンなど）を選択することができます。また、アプリケーションはこれを正確に達成する方法に関するトレーニング計画を提供します。 2番目の関数は「ストーリーランニング」と呼ばれ、ランニングをより面白くするために、Buyで音声ガイド付きストーリーを提供します。
2番目の関数は「ストーリーランニング」と呼ばれ、ランニングをより面白くするために、Buyで音声ガイド付きストーリーを提供します。現在、EAゲーム「Mirror’s Edge」からの物語を含む無料のストーリーがあります。
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5.それを失います
「MyFitnessPal」と同様のメモで、「LOSIT IT」は、あなたが供給する重量と、減量計画を作成するために購入の他の情報を利用します。同様に、水分補給、睡眠、体脂肪の目標など、他の多くの目標を追加することもできます。
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